Intermediate/Advanced
요가 수련을 하면서 한번쯤은 허리의 통증을 느껴본 적이 있을 거라 생각하는데요.
허리의 통증은 허리를 잘못 사용해서가 아닌 그 주변의 근육이나 관절을 사용하지 못해서 오는 경우가 많아요.
이번 수업은 내가 사용하지 못하는 부분들을 알아차리고 허리통증 없이 안전하게 수련하는 법을 나누는 시간이 될 것 입니다.
사트얌요가서울 디렉터
사트얌하타요가 지도자과정 진행
the asana 창안
SYC 아쉬탕가요가 공인 티쳐
요가를 통해서 기반은 단단해지고 근육은 섬세해지고 관절은 부드러워 졌습니다.
또한 정신은 단단해지고 감각은 섬세해지고 마음은 부드러워 졌습니다.
서로 상반된 요소 안에서 균형을 찾아가며 앞으로도 수련을 통해 그리고 지도를 통해 더 많은 것들을 경험하고 나눌 수 있길 바랍니다.
요가 수련을 하면서 한번쯤은 허리의 통증을 느껴본 적이 있을 거라 생각하는데요.
허리의 통증은 허리를 잘못 사용해서가 아닌 그 주변의 근육이나 관절을 사용하지 못해서 오는 경우가 많아요.
이번 수업은 내가 사용하지 못하는 부분들을 알아차리고 허리통증 없이 안전하게 수련하는 법을 나누는 시간이 될 것 입니다.