Beginners

인사이드 플로우 요가는 음악의 박자와 가사, 분위기에 맞추어 빈야사 요가를 수련합니다. 음악의 에너지를 바탕으로 한 끊임 없는 몸의 움직임은 마음과 감성을 터치 합니다. 수련 중에 울고 웃고, 한 마음이 되어 노래를 부르기도 합니다. 수업 시작후 한시간 정도는 여러 빌드업 송을 들으면서 아사나의 정확한 설명과 시퀀스의 전환 수련을 반복 합니다. 그 이 후에는 수련했던 빈야사 시퀀스를 연결하여 메인송의 빈야사를 완성합니다. 마지막에는 메인송의 스토리텔링과 메인송의 반복 수련으로 수업이 마무리 됩니다.