Profile

안산시 요가회 회장

경기도 요가회 이사

대한 요가회 이사

사)코리아요가얼라이언스 부회장

코이아요가컨퍼런스, 아이핏 ,HDC 리조트

- 하루테라피 강의

Namaste

30년전 건강을 위하여 하타요가를 시작하였습니다. 우연히 접한 요가를 30년동안 꾸준히 할 수 있었던 건 내면의 힘을 채울 수 있었기 때문이라는걸 아사나 뿐 아니라 명상을 통해서도 깨닫게 되었습니다. 
낮이 있으면 밤이 있듯이, 우리의 모든 움직임에도 양과 음이 공존합니다.
활기차게 움직이고 생활하기 위해 나 스스로를 돌아보고 다독이고 알아차리는 명상이야말로 또다시 움직일 수 있는 힘을 가져다줍니다. 항상 바쁘게 생활하는 현대인에게는 더없이 필요한 수련이라 생각됩니다. 
 명상에서 가장 중요한 것은 “릴렉스”이고 또한 깊은 릴렉스 상태는 “호흡”과 함께 한다는 것입니다. 호흡이 곧 숨이고 숨은 말그대로 살아숨쉬는 삶 자체인 것입니다.
이번에 저와 함께하는 회복 명상수업에서는  【요가수트라】에 나오는 “호흡”에 대해서 같이 공부해보고 “깊은 이완상태의 체험”을 통하여  “자신의 고요함”을 체험하는 시간을 함께해 보겠습니다.