- 아가스트 요가 제주
- 코리아 요가 컨퍼런스 / 2016, 2023 요가말라 리더 / IFIC, AFIC 컨퍼런스 / UN 세계 요가의 날 리더
|
안녕하세요. 사쉬입니다.
4년 만에 다시 함께하게 된 코리아 요가 컨퍼런스 저에게는 큰 의미가 있는 자리가 될 듯합니다. 함께 하게 되어 기쁘고, 감사합니다.
다양한 요가 스타일의 수련을 경험하며 요가를 사랑하게 되었고, 그중 저에게 몸과 마음, 삶 전체에 변화를 가져다준 ‘빈야사 요가’를 사랑하는 마음 담아 수련하고, 나누고 있습니다.
저에게 요가는 몸과 마음을 보살피는 시간었습니다.
이미 온전한 존재라는 것, 모든 것이 충분하며, 지금 주어진 삶을 조금 더 선함과 사랑을 선택하며 살아가는 방향을 알려줍니다.
매 순간이 기적이라는 것을요…
요가와 명상이 삶에 있어 다행이고, 나눌 수 있어서 감사합니다.
6번째 아즈나 차크라!
가장 많은 분들이 사랑하는 육체에서 제일 높은 차크라, 제3의 눈 (마음의 눈) 지혜와 통찰의 차크라입니다. 몸과 마음적 의미를 알아가고 이해하며, 아즈나 차크라와 연결되는 동작을 안전하게 움직이는 정렬 법을 배우게 됩니다. “Breathe, Flow” 호흡과 함께 변화하는 동안 매 순간 존재하는 것, 차크라 빈야사 수련으로 고요함 속에 깊은 움직이는 명상을 경험하는 시간이 되실 겁니다.
- 차크라와 연결되는 몸과 마음 지혜를 배웁니다.
- 균형을 찾기 위한 정렬 법을 배웁니다.
- 호흡과 함께 흐르는 “빈야사 Flow” 경험합니다.