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스와미 시바난다와 스와미 비슈누 데바난다가 정립한 세계적인 라자요가스쿨입니다. 인도는 물론 독일, 이탈리아, 스위스, 미국, 캐나다, 일본, 베트남까지 전 세계에 아쉬람과 센터를 두고 수십만 명의 티처가 활동하고 있습니다.
호흡수련으로 시작해 태양경배자세와 12가지 기본 아사나를 수련하는 방식입니다. 숙련도에 따른 다양한 변형동작을 제시하며, 충분한 이완으로 마무리해 현대인의 몸과 마음에 진정한 휴식을 선사합니다.
에이프로 요가스쿨 대표 / 시바난다요가코리아 디렉터
-E-RYT 500 certified Yoga instructor
(Yoga Aliance USA,미국요가얼라이언스 공인 티쳐)
-Sivananda Yoga TTC [Sivananda London Certified]
-Sivananda Yoga A-TTC [Sivananda Bahamas Certified]
-Sivananda Sadhana Intensive [Sivananda NewYork ranchCertified]
-Sivananda Sadhana Intensive [Sivananda France Certified]
워크숍 및 수업
-도쿄 시바난다요가센터 스페셜워크숍
-뉴욕 시바난다 아쉬람 티칭
OM
안녕하세요
시바난다요가 코리아 디렉터 프레마서진입니다.
2007년, 별다른 기대 없이 요가를 처음 만난 그날. 저는 아주 오랜만에 잘 잤습니다.
쉴 수 있어서 행복했습니다.
그렇게 요가를 수련하며, 제 몸에 맞는 요가를 찾으려던 노력이 저를 강사의 길로 이끌었습니다.
2013년 런던에서 시바난다요가와 인연을 맺으며
요가 수행을 하는 스와미들과 함께 몸과 마음을 공부하게 되었습니다.
그리고 저의 요가 삶은 또 한 번 바뀌었습니다.
몸과 마음의 불필요한 것들을 제거하고 정화하면서 감정 에너지를 소모하지 않게 된 것은 물론,
지혜를 쌓고 수련하는 데에 더 적극적으로 에너지를 사용하게 되었습니다.
시바난다요가 수련을 통해 저는 이런 것들을 배웠습니다.
-지혜로운 시각을 가지는 방법
-집착을 분별하고 흘려보내는 방법
-트라우마를 극복하는 방법
-긍정적인 사고를 해야 하는 이유와 긍정적인 사고의 결과물
-몸의 건강을 통해 마음 역시 단단해지는 과정에서 체험한 몸과 마음의 연결성
저는 여러분에게 전하고자 하는 메시지는 짧고 단순합니다.
Simple living (단조롭게 생활하고)
High thinking (의식을 높여라)
바로 제 스승님의 가르침입니다.
저와 함께 시바난다요가를 공부하고 수련하며
몸과 마음을 정화하고 의식을 높이시길,
그리고 꿈을 이루시길 두 손 모아 기도합니다.
Om Namo Narayanaya
Hari Om Tat Sat
스와미 시바난다와 스와미 비슈누 데바난다가 정립한 세계적인 라자요가스쿨입니다. 인도는 물론 독일, 이탈리아, 스위스, 미국, 캐나다, 일본, 베트남까지 전 세계에 아쉬람과 센터를 두고 수십만 명의 티처가 활동하고 있습니다.
호흡수련으로 시작해 태양경배자세와 12가지 기본 아사나를 수련하는 방식입니다. 숙련도에 따른 다양한 변형동작을 제시하며, 충분한 이완으로 마무리해 현대인의 몸과 마음에 진정한 휴식을 선사합니다.