JAI 요가 & 명상 시니어 티쳐로서, 임산부요가, 산후요가, 젠틀요가, 빈야사요가, 모던하타요가 및 포커스명상 수업을 데일리로 안내하고 있습니다. 또 ‘JAI 산전산후실버요가 고급 전문교육과정’ 진행을 년간 2회 총괄하며, 산전요가특강과 해부학특강도 정기적으로 진행하고 있습니다.
자이 고급-산전산후요가 100시간 수료
2) 자이 고급-산전산후실버요가 수료
3) 베이비, 차일드터치 전문가/교육가 수료
4) YogaWorks 500시간 수료
5) YogaWorks Certificate 자격 취득
6) Yogaworks 전문교육과정 산전요가 특강 진행
7) Yogawise 음요가 50시간 수료
8) 자이 명상 전문교육과정 (JAM) 수료
9) OWA FIL, TND, MIT 트레이닝
10) 오라소마 칼라테라피 에센셜즈 수료
11) 2018 IFIT 컨퍼런스 수업 진행
12) 2018 힐링페어 포커스명상 수업 진행
13) 디뮤지엄, 아디다스, 삼성전자 등 기업 및 공공단체에서 요가와 명상 강의 활동
임산부, 산후와 실버 라는 특별한 대상에 알맞는 요가를 지도하는 경험은 특별합니다. 임산부에게는 순산, 산후에게는 회복, 실버에게는 지속성이라는 목적을 갖고 각 대상에 대해 해부학적, 생리학적, 또 심리적으로 터득하며 그들의 몸과 마음의 변화를 이해합니다. 그런 이해를 바탕으로 각 대상에게 적합한 요가와 명상을 전달했을 때 돌아오는 피드백과 효과는 엄청난 자부심과 충만함을 만들어줍니다.
현재는 JAI에서 산전.산후.실버요가를 데일리 요가수업을 지도하고 JASP (Jai Advanced for Special People) 산전.산후.실버 전문교육과정을 총괄하며 몸은 물론 마음까지 올바르게 케어 할 수 있는 전문성있는 요가티쳐를 양성하는데 기여하고 그 비전을 향해 함께 가고 있습니다.
일상생활 속의 스트레스와 나쁜 자세 습관들이 어깨, 허리 등 몸 부위를 긴장시키고뭉치게만드는데, 근육과근막이계속뭉친상태로있다보면피로감, 뻐근함, 심하면 통증까지 느끼게 됩니다. 젠틀요가는 요가와 소매틱, 그리고 마인드풀니스가 가미된 새로운 요가스타일로, 스트레칭 없이 뭉친 근육과 근막을 효과적으로 풀어주는데 초점을 두고 있습니다. 이번 수업에서는 소매틱의 특별한 훈련볍과 요가 방법론들을 통해 현대인들이 가장 많이 호소하는 ‘목과 어깨’의 근본적인 통증의 원인을 해소하는 시퀀스를 소개합니다. 요가티쳐로서 몸을 바라보는 새로운 시야와 접근법을 배우며, 통증해소에 전문성을 기르고 자신감있는 요가티쳐로 성장하는 시간이 될 것입니다