- 요가자격증: E-RYT 200 / RYT 500
- 요가 종류: 뉴에이지 빈야사 플로우
- 요가 레벨: 모든 등급의 수련자
- 소속: 중국 샤먼(Xiamen)의 목사(Moksa) 요가
중국 본토를 대표하는 요가 트레이너 아드리안(Adrian)은 요가 얼라이언스 고급 요가 트레이너 자격을 수여하였으며 중국의 샤먼(Xiamen)에 위치한 목사(Moksa)요가의 리더 강사입니다. 아드리안은 주로 목사 요가에서 활동하고 있으며 다양한 요가 티칭 프로그램과 함께 워크샵, 리트릿(Retreats), 중국 유니온(Yonion) 요가 페스티벌 등에 참여하고 있습니다. 아드리안의 티칭 스타일은 뉴에이지 빈야사 플로우(New-age Vinyasa Flow)에 중점을 두고 있으며, 내면과 외부의 모든 에너지에서 오는 평온함과 평화로움을 강조하고 있습니다. 그의 수업에서 여러분은 리듬과 지혜를 느낄 수 있습니다.
요가 여행에서 만나 그에게 다양한 뜻의 아름다운 요가를 가르쳐 준 스승들인 Gilbert Ng, Carlos, Desiree, Clayton Horton, Manouso, Will Lau, Shaila Yoon, Dice Lida-Klein에게 항상 감사한 마음을 가지고 수련하고 있으며 아드리안은 이렇게 늘 말합니다.
"요가는 삶의 흐름과 같습니다. 그냥 내면의 느낌을 따르십시오.!!”
대부분의 수련자들에게 이 수련은 오랜 시간이 걸립니다. 그리고 어깨, 팔, 코어는 깊은 수면 상태에 머물러 있습니다. 우리는 내부와 외부의 잠재력을 자극하기 위해 지속적인 흐름을 통해 신체의 수면 부분을 활성화 시켜야 합니다. 이 수업에서 우리는 하나의 다리로 유지되는 바카사나(Bakasana)처럼 암 발란스의 형태로 뒤 바뀔 것입니다.
힘은 우리를 용감하고 강하고 자신 있게 만들어 줍니다. 깨우침은 신체적 부분이 아닙니다. 우리는 우리의 마음을 열고 흐름을 통해 지혜에 영감을 불어 넣어 주어야 합니다.
강의 형태 - 빈야사 플로우
참가자 준비물 : 요가매트
모든 사람들의 마음속에는 감정이 있습니다. 그것은 몸의 깊은 곳에 숨겨져 있고 비틀어 있어 아무 감지조차 할 수 없습니다. 여러분의 마음속 부드러운 부분에 깊게 다가가 만져보세요. 빈야사 플로우를 통해 호흡에 집중하며 깊게 트위스트 하세요. 몸과 몸은 보다 중립적이고 완전한 상태가 됩니다. 정렬과 코어를 완전히 동원시키세요. 몸이 열리며 외부에서 내면으로의 의식을 챙겨오세요. 어느새 행복은 감지되며 기쁨을 누릴 수 있을 것입니다.
강의 형태 - 빈야사 플로우
참가자 준비물 : 요가매트