- Theraputic Yoga with Ross Reyburm
- Rehabilitation Personal Trainer
- YIN Yoga TTC with Jo Phee & Joe Barnett
- Great Yoga Wall TTC with Bryan Legere
- YIN Yoga with Joe Barnett
고지식한 요가 수련에만 집착하여 수련을 이어오다 보니, 잦은 부상과 근육 손상을 늘 달고 살았습니다. 그러던 중 근육, 관절에 무리를 주지않는 인 요가 수련과 요가 소도구를 활용한 요가 수련을 접하게 되었고, 오히려 몸의 부담은 줄여주면서 기능은 향상됨을 느껴 매료되었습니다.
현재는 타우요가에서 T.A.I.P 수업과 소도구 활용한 요가 수업을 진행하면서 도구를 활용한 정확한 몸의 사용과 안전한 아사나 접근법에 대해 알리고 있습니다.
인양요가는 음과 양이라는 도교적 개념에 뿌리를 두고 있습니다. 인은 정적이고, 안정적이며 숨겨진 측면 들이라 볼 수 있겠고, 양은 동적이고 도전 적이며 드러난 측면 들이라 볼 수 있습니다. 인요가는 타겟이 근육이 아닌 분절과 근막, 경락에 있습니다. 한 동작에서 짧게는 5분 길게는 10분 정도 머무르며 분절의 긴장을 해소하는 움직임을 통해 피로를 낮추고 근막을 이완시켜 분절의 가동 성을 높이는데 목적이 있습니다. 인요가는 근육을 풀어준다는 개념보다는 분절을 부드럽게 풀어준 다는 개념으로 접근하는 것이 맞겠습니다. 또한 그 분절을 지나는 경락의 흐름을 원활하게 만들어 오장육부를 조화롭게 만들어 줍니다. 이번 수업에서는 우리 몸의 14개의 분절에 타겟을 두고 움직이는 인요가 수업으로 진행됩니다.