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해부학적 시각을 통해 골반의 움직임에 대한 이해를 가지고 안전하게 골반을 여는 방법을 배운다. 자극의 알아차림을 통해 긴장된 근육과 근막을 이완한다.
힙오프닝으로 장기와 생리적으로 기능하지 못한 부분을 개선시키고 골반주변의 혈액순환을 좋게해주며 좀 더 건강하고 아름다운 골반과 바른몸을 갖는다.
또한 골반 자각을 통해 골반안에서 움추린 에너지를 깨워보자
참가자 기본준비물: 개인요가매트, 요가복, 타올
(사)코리아요가얼라이언스 이사
코리아요가얼라이언스 일산지부 교육관장
경기도 요가회 이사
YA(요가얼라이언스) 요가스쿨 요가홀릭 원장
요가지도자과정 아쉬탕가 빈야사, 해부학 강의
2006년부터 일산에서 빈야사스타일의 요가를 가르치고 있습니다. 몸의 건강을 통한 내면의 건강을 추구하고 있으며 활력있는 신체, 부드러운 마음, 예리한 지성을 갖춘 요가지도자를 양성하고 자 노력하고 있습니다. 저의 요가는 열정과 자유를 추구합니다. 자신이 원하는 것에 혼신의 열정을 다한다면 진정한 자유를 얻을 수 있을 것입니다. “요가는 꺼지지 않는 내면의 등불이다. 수련을 하면할수록 그 빛은 더욱 밝아질 것이다”라고 하였듯이 요가를 통해 자신을 알아차리고 그 알아차림으로 더욱 행복한 삶을 이끌어나가길 소망합니다. 나마스테
해부학적 시각을 통해 골반의 움직임에 대한 이해를 가지고 안전하게 골반을 여는 방법을 배운다. 자극의 알아차림을 통해 긴장된 근육과 근막을 이완한다.
힙오프닝으로 장기와 생리적으로 기능하지 못한 부분을 개선시키고 골반주변의 혈액순환을 좋게해주며 좀 더 건강하고 아름다운 골반과 바른몸을 갖는다.
또한 골반 자각을 통해 골반안에서 움추린 에너지를 깨워보자
참가자 기본준비물: 개인요가매트, 요가복, 타올