현담재 대표
명상학 박사
현)MTM연구원 회장
현)한국명상학회 부회장, 마음챙김 차명상분과회장
현)한국연구재단 불교학연구회 이사
수상 경력: 원효학술상, 「차명상을 통한 여실지견의 현대적 활용」
주요 논문: 「차명상(茶冥想)의 중도적 기능에 대한 연구」
차는 나를 성찰하게 만들어준 매우 고마운 존재입니다. 차에는 몸과 마음의 이완 효과가 뛰어나기 때문에 기존의 차명상에 명상의 핵심 요소인 사띠(sati․mindful․念․주시)를 강화한 MTM을 계발하면서 차를 통한 명상의 대중화에 대한 목표가 생겼습니다.
MTM은 일상생활 속에서 누구나 손쉽게 따라할 수 있는 만만한 명상 프로그램입니다. MTM은 차를 마시는 행위에 초점을 맞추는 것이 아니라 차를 마시며 느끼는 감각과 마음을 알아차리는데 초점을 맞춘 것입니다. 알아차리는 힘이 강해지면 현재에 온전히 머물러 걱정과 근심에서 벗어날 수 있습니다.
MTM은 현대인의 마음 건강을 위해 가장 편하고 따뜻하게 만날 수 있는 생활 명상입니다. MTM을 통해서 많은 사람들이 심신을 치유하고 더 나아가 행복하기를 바라는 마음입니다.
차는 음료 이상의 의미가 있습니다. 물을 끓이고, 차를 우려내어 마시는 과정을 통해 마음을 다스릴 수 있기 때문에 차를 준비하고 마시는 전 과정 자체가 훌륭한 명상이 될 수 있습니다. 거기서 시작된 MTM(Mindful Tea-Meditation)은 ‘마음챙김 차명상’으로 단순히 차를 마시면서 여유를 즐기는 것에 그치지 않고, 차를 우려내고 마시는 일련의 과정을 통해 주시와 알아차림의 대상으로 하는 명상입니다.
MTM의 목적은 차에 집중하면서 오롯이 ‘지금 이 순간’에 머무는 훈련을 하는 것입니다. 지나간 과거를 후회하거나 오지 않은 미래를 걱정하는 것이 아니라 차를 마시면서 자신의 몸과 마음을 바르게 알아 스스로 자유롭고 행복한 존재로 되어갑니다. MTM은 일상생활 속에서 알아차림을 확립시켜 주는 친절한 안내자의 역할을 합니다.