JAI 요가 & 명상 시니어 티쳐로써, 자이리프레쉬릴랙스요가 및 힐링명상 수업을 데일리로 안내하고 있습니다. 또 ‘JAI 고급 리프레쉬릴랙스 요가전문교육과정’ 진행을 총괄하며, 테라피볼 프로 워크샵도 정기적으로 진행하고 있습니다.
1) 자이빈야사요가 200시간,
2) 자이고급 테라피릴렉스,
3)자이 Funtional Anatomy Part1~4
4) Anusara Immersion Part 1,2,3,
5) 오라소마 칼라테라피 에센셜즈 수료
6) 자이 명상 전문교육과정 (JAM),
7) OWA WI-위즈덤 인스트럭터 트레이닝
8)자이 빈야사200, 산전산후, 이넥스 전문교육과정 Anatomy 교육진행
9)자이 테라피 프로워크샵 진행
10)Allure 잡지 그린캠페인 이벤트의 리프레쉬릴랙스요가진행 담당티쳐
11)2018 IFIT 컨퍼런스 수업 진행 12)2016 AFIC 컨퍼런스 수업진행
요가티처로 직업을 전향한 후 부족함을 느끼며 급급한 마음에 수많은 요가워크샵과 지도자과정을 공부했던 수년째 어느날 사바아사나를 통해 몸과 마음의 이완의 경험은 너무도 신선하게 와닿았습니다. 역동적이고 다이나믹한 요가만 경험하고 있던 저에게는 새로운 요가티처로써의 꿈을 꾸게 해주었습니다.
JAI요가명상을 만난 후 7년동안 해부학과 테라피요가, 이완법을 배우며 나누게 되었습니다. 현재는 ‘JAI 고급 리프레쉬릴랙스 요가전문교육과정'을 진행하며 사람들의 몸과 마음의 진정한 힐링을 주고, 치유와 회복을 줄 수 있는 진정성과 전문성을 갖춘 요가 티처를 양성하는것에 의미와 비전을 갖고 있습니다.
리프레쉬릴랙스요가는 아유르베다의 철학을 기반으로 몸의 체질을 개선하고, 마음의 균형을 잡아주는 전문적인 힐링요가 입니다.
아유르베다적으로 분석하는 3가지 도샤(체질)의 밸런싱을 위한 전신순환, 체질에 따른 흔한 몸부위별 통증 해소, 휴식과 이완을 위한 부교감신경계를 활성화 하는 호흡법, 아로마오일, 요가와 명상법으로 몸과 마음의 치유과 균형을 되찾아 갑니다.
이번 워크샵에서는 아유르베다의 ‘바람'과 같은 성질을 상징하는 ‘Vata’바타 체질을 알아가고, 흔히 호소하는 허리통증 해소를 위한 리프레쉬릴랙스요가 시퀀스를 해부학과 생리학적으로 이해합니다. 또한 체질에 맞는 특정 아로마오일, 호흡법, 명상법을 사용한 요가수련으로 바타체질의 균형을 잡아줌으로써 몸과 마음을 진정으로 리프레쉬하고 릴랙스 하는 노하우를 터특하게 될 것입니다.