데이비드 스웬슨(David Swenson)은 1969년 13살의 나이에 처음 요가를 시작했습니다. 데이비드의 형 더그(Doug)가 그의 첫 스승이였고, 두 형제는 무슨 책이든 잡히는 데로 보면서 하타 요가를 수련하였습니다.
데이비드는 1973년 캘리포니아, 앤시니타스(Encinitas)에서 데이비드 윌리암스(Daivd Williams)와 낸시 길고프(Nancy Gilgoff)를 만나면서 아쉬탕가 요가를 접하게 되었습니다. 2년뒤 1975년 데이비드 윌리암스 와 낸시는 처음으로 파타비조이스(K.Pattabhi Jois)를 미국으로 초대했고, 데이비드는 운 좋게도 그 곳에서 그와 함께 할 수 있었습니다.
그 후 1977년 데이비드는 처음으로 마이솔(Mysore)로 여행을 떠났습니다. 그는 파타비조이스가 지도하는 정통 방식의 풀 아쉬탕가 시스템을 배운 아주 소수의 사람들 중 유일한 한 명 이였습니다.
데이비드는 오늘날 가장 유명한 아쉬탕가 요가의 지도자 이자 전문가로 인정받고 있습니다.
5개의 요가 DVD를 제작하였고, 세계적으로 유명한 베스트셀러인 “Ashtanga Yoga-The Practice Manual”의 저자이기도 합니다. 이 서적은 현재 10 개의 다른 언어로 출판되어 각국에서 판매되고 있습니다. 물론 한국어로도 출판되었고, 이번 컨퍼런스에서도 만나볼 수 있습니다.
안녕하세요. 데이비드 스웬슨입니다. 저는 미국 텍사스에 있는 오스틴에서 아내 쉘리(Shelley)와 요기라고 부르는 제 고양이와 함께 살고 있습니다. 가끔은 과일 나무를 재배하고 자연을 즐길 수 있는 마우이(Maui) 섬에서 시간을 보내기도 합니다.
저는 아주 어린 시절부터 요가를 시작했습니다. 요가는 제 삶의 필수적인 부분입니다. 요가는 우리가 하는 모든 일을 도와주는 수단이라고 생각합니다.
요가 이외에도 서핑, 하이킹 그리고 노는 것을 좋아합니다. 웃음은 치유의 힘입니다. 그래서 제 기쁨을 여러분들에게 전파 하기 위해 최선을 다하고 있습니다!
이번에 한국에 다시 방문할 수 있게 되어 굉장히 영광입니다. 제가 마지막으로 한국에 방문했을 때 기억하고 있는 여러분들의 웃는 얼굴과 따뜻한 환대를 다시 한번 고대하고 있습니다!
이 수업은 아쉬탕가 요가의 첫 번째 시리즈에 이미 익숙한 분들을 위해 디자인 되어있긴 하지만 매일 수련하는 아쉬탕가 애호가부터, 본인이 할 수 있을 만큼만 해도 되는 초보자들까지, 모든 사람들에게 모든 수준의 숙련도로 열려 있습니다.
태양경배자세부터 사바사나까지 춤추듯이 흐르게 진행될 것입니다.
데이비드는 선택 가능하면서 좀 더 도전적인 고급 아사나를 수업 초반에 소개할 예정이고 우리에게 익숙한 빈야사 옵션 또한 제공할 것입니다.
그리고 수업 후반에는 플로우의 끝에서 편안하고 깊은 휴식을 취할 것입니다.
강의 형태 – 아쉬탕가 풀 프라이머리 시리즈
준비물 – 요가매트 그리고 호흡
여러분께서는 스스로 넘어지지 않고 균형을 잘 잡을 수 있다고 생각하세요?
발이나 손, 머리 또는 다른 신체 부위로만 서는 자세는 요가 수련 중 가장 도전적이고 어려운 부분입니다. 데이비드는 우리가 살고 있는 이 불균형한 세상에서 균형잡고 잘 설 수 있도록 데이비드만의 통찰력과 방법들로 여러분과 공유할 것 입니다.
이 수업은 파트너와 짝을 지어 진행될 것이며 일련의 아사나들과 균형 잡기에 필요한 개인 수련도 포함될 것입니다. 흥미롭게도 내 몸의 균형을 잡아주는데 사용되는 기술과 우리 삶의 균형을 찾는 것, 이 두 가지에는 많은 유사점들이 있습니다.
데이비드는 복잡한 것을 단순하게, 재미있게 그리고 실현 가능한 길로 만드는 뛰어난 기술을 가지고 있습니다. 요가의 시스템이 무엇이던 간에 이 수업에서는 매트 위에서나 우리의 삶에서 바로 적용할 수 있는 풍부한 지식들을 얻게 될 것입니다. 함께 즐겨보세요.
넘어지는 건 여러분의 선택입니다!!
준비물 – 요가매트
아쉬탕가 플로우 중 가장 위대한 도전 중 하나는 바로 빈야사입니다.
이 수업에서는 기존 빈야사를 기본 구성 요소로 쪼개어 다루게 될 것입니다. 데이비드는 이 것을 ‘비행 물리학’ 이라고 말합니다. 여러분은 엄청나게 가볍고 아주 적은 노력으로 높은 수준의 능률을 만들어낼 것 입니다.
또한 핸드스텐드와 암발란스의 요소들에 대하여도 배울 것입니다. 손으로만 균형 잡는 자세는 누구나 겁먹고 무서워하는 흔한 일입니다. 여러분이 개인 수련에 적용할 수 있고 더 큰 자신감과 능력을 허용할 수 있도록 그 기술과 실용적 방법들을 데이비드가 이 수업을 통하여 제시할 것이고 그 문제들을 해결할 것입니다. 이것은 모두 수십년 동안 수련하고 다른 사람들을 가르치면서 쌓아온 데이비드의 통찰력과 그가 설계한 간단한 방법들로 이루어 질 것입니다.
이 수업은 파트너와 짝을 지어 진행될 것이며 개인적인 기술들도 제공될 것입니다.
많은 웃음과 즐거움, 깊이 있는 정보가 항상 데이비드 수업에 공존하고 있습니다.
모든 수준의 수련자가 참석할 수 있으며, 핸드스텐드를 한번도 해본 적 없는 분들도 환영입니다. 여러분들을 위한 옵션은 항상 준비되어 있답니다.
강의 형태 – 빈야사 & 핸드스텐딩
준비물 – 요가매트
이미 무언가를 잘 알고 있는 사람을 가르치는 것은 아주 쉽습니다. 명령하고 행동이 일어나기를 기다리는 것이지요. 하지만 이것이 진정한 가르침일까요?
실제 교육을 위해서는 요가를 각 개인의 니즈에 적용하기 위해 전문 기술이 필요합니다. 우리가 가르치는 모든 수업에는 다양한 수준의 학생들이 섞여 있습니다. 이것은 아사나를 쉽게 할 수 없거나 강사의 설명을 이해할 수 없는 학생들에게 특별한 주의를 기울여야 한다는 뜻입니다.
인내심, 통찰력, 세심함, 경험 그리고 명확한 의사 전달이 필요합니다. 강사는 그들이 직면 할 수 있는 모든 상황을 다룰 준비가 되어 있어야 합니다. 요가에 관심 있는 모든 사람들에게 우리들이 해야 할 의무인 것이지요.
아쉬탕가 요가는 단지 두 개의 팔과 다리, 강하고 유연한 바디를 가진 사람들을 위한 일종의 엘리트 피트니스 프로그램이 아닙니다. 파타비조이스(K.Pattabhi Jois)는 한때 마이솔에서 사지 마비 소년을 수련시킨 이력이 있습니다. 제약이 있거나 한계가 있다고 해서 그를 거절하지 않았기 때문입니다.
이 수업에서는 건강한 신체를 가진 사람들과 부상을 당한 사람, 또는 능력이 제한되어 있는 특별한 조건을 가진 사람들과 함께 할 수 있는 방법을 다룰 것 입니다. 강사는 아사나에 내재 된 에너지 선을 인식하고 학생들을 그들의 한계나 능력의 범위 내에서 조화로울 수 있도록 해야 합니다.
이번 수업을 통해 Q&A 시간을 마련하여 특정 조건과 상황들에 대하여 논의하여보고 파트너와 함께 이 기술을 적용할 수 있도록 할 것 입니다.
전문강사 이외에도 개인 수련에 대해 더 많은 통찰력을 얻고 싶다거나 다른 사람들을 도와주고 싶은 분들도 언제든지 환영입니다.
준비물 – 요가매트, 필기노트(선택사항)