Beginners

신체와 마음의 건강의 유지를 위한  클래스.

긴장으로 인한 신체를 이완하고, 몸통주변의 근육과 각 관절을 움직여 느슨하게 하고 림프 순환을 위한 동작으로  혈액-·림프의 흐름을 촉진시켜, 체온을 올리며 대사활동을 높여줍니다.

블록을 사용하여 바른 정렬로 요가 동작의 바른 자세를 유지하는 것을 통해 비틀어진 신체의 교정을 도모합니다.

수업의 후반은 이완하는 동작을 통해 몸과 마음을 리프레쉬하며 스트레스를 풀어줍니다.