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우리 안에는 7개의 차크라가 있습니다. 기운을 순환시키는 에너지층의 7개의 심장 같은 역할을 하는 것이 바로 차크라입니다. 이 수업에서는 가슴 부위에 위치하고 있는 4번째 차크라가 상징하는 의미를 알아가고 이해하며, 4번 차크라와 연결되는 후굴자세를 위해 상체를 안전하게 움직이는 정렬법을 터득합니다. 몸과 마음, 감정까지 균형을 찾아가는 경험을 하게 될 것입니다.
현재 JAI 요가 & 명상 시니어 티쳐로서, 자이빈야사요가, 차크라요가, 프랙티스요가 및 릴렉스명상 수업을 데일리로 안내하고 있고, 또 ‘JAI 빈야사요가 200시간 전문교육과정’ 진행을 년간 3회 총괄하며, 빈야사요가 프로 워크샵도 정기적으로 진행하고 있습니다.
1) 자이빈야사요가 200시간
2) 자이 고급 빈야사
3) 자이 고급 테라피릴렉스
4) YogaWorks 300시간
5) Anusara Immersion Part 1,2,3,
6) 자이 명상 전문교육과정 (JAM)
7) OWA WI-위즈덤 인스트럭터 트레이닝
8)오라소마 칼라테라피 에센셜즈 수료
9) 2016 요가말라 리더
10)Allure 잡지 그린캠페인 이벤트의 빈야사요가 진행 담당티쳐
11) 2017 Korea yoga conferen 수업 진행
12) AFIT 움직이는 명상 빈야사요가 진행
13) 2017 IFIT 컨퍼런스 수업 진행
14) 2017 요가페스타 차크라빈야사요가 진행
14년 전부터 요가에 대한 열정을 갖고 핫요가 수업부터 빈야사요가 까지 다양한 요가스타일을 지도하며 항상 배움과 성장에 목말라했던 제 자신이 기억납니다. 수 많은 워크샵과 교육프로그램을 쇼핑하듯 다니다 만나게 된 JAI빈야사요가는 제가 갖고 있던 요가에 대한 관점을 180도 전환시키는 계기가 되었습니다. 매트 위의 수련이 단순히 몸만 움직이는 것이 아닌 움직임을 통한 명상이라는 것, 요가수련이 나의 마음과 삶에 변화를 주는 경험을 하며, 나 역시 누군가의 몸과 마음과 삶에 건강, 행복과 힐링을 주는 수업을 전달하고 싶다는 꿈을 꾸게 되었습니다. 그 뒤로 자이빈야사요가 라는 한분야의 전문인이 되겠다는 선택과 함께 열정을 갖고 수련 또 지도한지 벌써 7년째입니다.
‘JAI 빈야사요가 200시간 전문교육과정’ 을 지도하면서 그들이 요가티쳐로서 자부심을 갖고 다양한 곳에서 요가로 사람들에게 임팩트를 주는 선생님이 되기를 바라는 마음으로 요가선생님들을 양성하는데 큰 비젼을 갖고 있습니다.
우리 안에는 7개의 차크라가 있습니다. 기운을 순환시키는 에너지층의 7개의 심장 같은 역할을 하는 것이 바로 차크라입니다. 이 수업에서는 가슴 부위에 위치하고 있는 4번째 차크라가 상징하는 의미를 알아가고 이해하며, 4번 차크라와 연결되는 후굴자세를 위해 상체를 안전하게 움직이는 정렬법을 터득합니다. 몸과 마음, 감정까지 균형을 찾아가는 경험을 하게 될 것입니다.